Die Geschichte von Pilates
Was ist Pilates?
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Entwickelt hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubertus Pilates. Angetrieben durch seine eigene schlechte körperliche Verfassung suchte er nach einem Weg, seinen Gesundheitszustand zu verbessern und den Körper zu kräftigen.
Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967) war Turner, Taucher, Bodybuilder, Zirkusartist. Er arbeitete in England als Berufsboxer und trainierte auch die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung. Als Deutscher wurde er zu Beginn des Ersten Weltkrieges interniert. Auch da konnte man ihn jedoch nicht abhalten, Sport zu treiben. So begann er ein Konzept eines ganzheitlichen Körpertrainings zu entwickeln, das zu einer guten Konstitution und Haltung beitragen sollte. Er studierte östliche Trainingsmethoden wie Yoga, Zen-Meditation und Tierbewegungen und unterrichtete seine Mitgefangenen in der von ihm entwickelten Methode, indem er sie auf Matratzen trainieren ließ.
Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.